மூச்சுப்பயிற்சிகள்

பஸ்திரிகா பிரணாயாமம்
நாடி சுத்தி பிரணாயாமம்
பிராமரி பிரணாயாமம்
கபாலபதி கிரியா
அடலோமா
விடலோமா